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¿COMO PERDER LÍQUIDOS RETENIDOS?

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¡Te ha pasado alguna vez que te levantas sintiéndote hinchada? Eso se debe a que tu cuerpo ha retenido líquidos. Tu cuerpo retiene líquidos por muchos factores, principalmente exceso de sal o azúcar en tu dieta o alimentarte con proteinas inadecuadas. También sucede si has estado bebiendo poca agua: el cuerpo, en su infinita sabiduría, nota que ingieres poca agua entonces la “guarda y almacena” de donde quiera que venga. Para eliminar líquidos retenidos oo más fácil de hacer es beber muchísima agua, pero también existen alimentos naturales o “diuréticos” que te pueden ayudar. Muchos de estos son hierbas naturales o comidas con un alto contenido de agua que ayudará a eliminar el exceso. ¡Apúntalas!
* Vinagre de Manzana
* Apio
* Jugo de Arándano
* Té Verde
* Hinojo
* Perejil
* Alcachofas
* Espárragos
* Coles de bruselas
* Col
* Zanahoria
* Pepino
* Lechuga
* Avena
* Tomate
* Sandía
Procura evitar la sal, el azúcar y comidas altas en sodio, y verás como la hinchazón se irá en un tris.
No olvides que si tu cuerpo retiene líquidos SIEMPRE, es una señal de alerta de tu cuerpo. En estos casos, visita a tu médico :)

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