Sí, chicas, sí: ¡OTRA RED SOCIAL!
Nadie deja de hablar estos días de Pinterest. ¿Sabes lo que es?
* Pinterest es una red social que nos permite tener “tablones” o “corchos” con las cosas que nos gustan.
* En Pinterest construyes una comunidad: al igual que en twitter o facebook, tienes a tus contactos y ves lo que ellos publican en sus corchos. Lo paja es que al inscribirte, dependiendo de tus gustos, ya te asigna unos cuantos “amigos” para que tu comunidad no empiece de cero.
* Las claves son principalmente 3: 1) Crea un corcho, 2) Sube un pin (o algo que pegar en tu corcho), 3) Comparte un pin (lo que otras personas ya han compartido en su corcho). De esta manera compartes información, pero agrupada en intereses. Su mecánica es altamente viral, y basada en los “me gusta” de facebook y RT de twitter.
* OK, Dirás tú. ¿Y para qué sirve? Pues para mil cosas! Puedes tener todos los corchos que quieras, y sobre los temas que más te interesen. Si estás por casarte, en vez de tener tu megacuaderno con recortes para hacerte tu vestido, pues lo armas en pinterest y lo tienes online. Si eres una loquita recetas, pues puedes tenerlas ahí y agruparlas por tipos de recetas. También puedes compartir tu estilo y subir las fotos de tus outfits diarios y la ropa que te gustaría tener, o tener un corcho inspiracional con frases que te inspiren y que te definan como persona. Puedes, además, tener corchos colaborativos: Puedes tener un corcho con tus amigos o tu jefe y tener una especie de “corcho brainstorming”. Para el trabajo es ideal!
*Como ven, las ideas son infinitas: Sólo tú le pones el límite a tu creatividad y a todo lo que puedes compartir en esta nueva red social.
* Existen grupos de usuarios con temas muy particulares (por ejemplo, si te gustan los pastores alemanes, seguro encontrarás usuarias que se dediquen a subir fotos de ellos) por lo que no tienes necesariamente que usar esta red para contactar con tus amigos: contactas con gente con intereses como los tuyos.
* Si tienes un iPhone o un iPod touch, tienen una app para este sistema operativo que te permite subir directamente cosas desde tu teléfono. Tan fácil como tomar una foto y compartir.
* Otro dato de interés: ¡El 80% de sus usuarios son mujeres! Por lo que podrás encontrar mucha información acerca de moda, recetas, ropa…
Si te animas a usarla ya, te recomiendo que visites la sección “populares” para que veas qué está de moda, y que etiquetes a tus amig@s para que vean tu actividad. Haz un link a tu blog, y como con twitter, usa #hashtags. Y como dicen en su web… Happy Pinning!!

Pues yo no sé ustedes, pero a mí a veces me cuesta hacer dieta en verano: entre las cervecitas, las raspadillas y los helados tiengo la sensación constante de estar rompiendo la dieta.
El verano, sin embargo, es la época perfecta para hacer una dieta de mantenimiento: puedas seguir disfrutando del verano, las cervecitas y los helados, pero complementándolo con otros alimentos no engordarás y te mantendrás bien todo el tiempo.
* En verano tenemos que cambiar ligeramente nuestra dieta ya que las necesidades nutritivas en verano son otras.
* El efecto inmediato del calor es que el organismo se deshidrata. Tu dieta tiene que tener un alto contenido de agua y fibra, lo cual va a permitir que tu cuerpo se mantenga hidratado, limpio y nutrido.
* Bebe mínimo dos litros de agua al día. Aparte de refrescarte y quitarte la sensación de sed, el agua te ayudará a mantener tu piel sana. Si el agua no te hace mucha gracia, puedes tomar cualquiera de estas opciones:
- té helado con limón. Prepara en el micro un par de tazas de té negro. Aparte has un vaso grande lleno de hielo y rodajas de limón. Endulza el té con edulcorante para hacerlo re light y cuando entibie, échalo encima del hielo. ¡Verás qué deli!
- Sorbete de frutas. Prepara en la licuadora agua, hielos, edulcorante y trozos de tu fruta favorita. Licúalo hasta que el hielo se haya deshecho y tómatelo en un súper vaso con una cañita. 3 palabras: BUE-NA-ZO.
* Llénate de frutas y verduras. Las frutas y verduras además de ser sanísimas, también ayudan a hidratar tu cuerpo. Si estás cansada de la ensalada de lechuga con tomate y palta de toda la vida, aquí te cuento de unas recetas con frutas y verduras que son deliciosas, diferentes y re nutritivas:
- Gazpacho. Es una sopa española que se toma fría. ¡¡¡Sopa fría!!!! dirás tú… efectiviwonder, diré yo. Está hecha a base de tomate, pimiento, pepino, ajo y aceite de oliva y es súper fresca y rica para el verano, además de extremadamente light. Sigue este link para descubrir una receta de cómo hacerla.
- Melón con jamón. Uno de mis favoritos de toda la vida. Busca en el supermercado un buen jamón serrano, ibérico o prosciutto y compra un melón rico y madurito. Corta el melón en rajas y sírvelo en un bowl intercalado con el melón. Simplemente delicioso.
- Ensalada caprese. Compra en el súper los tomates más grandes y jugoso que encuentres, albahaca fresca y sírve en un bowl las rodajas de tomate intercaladas con las hojas de albahaca y trozos de mozarella. Báñalo todo con un chorrito de aceite de oliva y sal y simplemente mmmm!!!!!
-Ensalada del KFC. Si eres fanática de la ensalada de col del KFC, aprende a hacerla aquí. Para volverla light, reemplaza la mayonesa por yogurt natural con un poquito de mostaza y sal: el resultado es prácticamente el mismo!
* Come muchas proteinas magras. Pescado, pollo, queso, huevo, mariscos, atún. En esta época dan ganas de comer cosas fresquitas y frías, así que puedes hacerte unas ensaladas delis mezclando tus verduras favoritas con proteinas magras. Con la ensalada caprese y el melón con jamón ya estás incluyendo proteinas, pero también puedes hacer otras ensaladitas súper ricas:
- Ensalada de atún + zanahoria, vainitas y papita hervida en cubos. Alíñala con limón, sal y pimienta y tienes un plato deli para mediodía.
- Pescado a la plancha + ensalada de choclo, palta y piña. Sazonada con un poquito de sal y pimienta, no necesitas más.
* De postre, lleva siempre fruta o ensalada de fruta. Una ensaladita de manzana + plátano + papaya aliñada con jugo de naranja y canela es más rico que muchísimos postres más calóricos! Además, la fruta te sacia y te ayuda a combatir el calor y a mantenerte hidratada.
Si sigues estas pautas, no te costará trabajo mantenerte este verano y podrás darte de vez en cuando esos caprichitos heladescos que tanto te gustan

10 consejos para ser feliz en el trabajo. Pasas la tercera parte de tu vida ahí… más vale que seas feliz en él! Me encontré con este video y no puedo dejar de compartirlo (y añadir mis consejos y mi pequeña cuota de sabiduría )
* Nada de energía negativa ni malas vibras… No hay nada más feo que llegar a tu trabajo e inmediatamente tener que cambiar el chip a un estado de tensión y alerta. Destierra las malas vibras de tu centor de trabajo. si es necesario juntarte con tus compañeros para hablar de las tensones vividas en la oficina, hazlo. Procura un buen ambiente de trabajo dando el ejemplo.
* Celebra tus éxitos. Te los mereces! ¿Por qué siempre celebrar los éxitos de los demás y nunca los tuyos? ¡Celébralos también! En los momentos en que llegues a un objetivo importante en tu trabajo, celébralo con tus compañeros. compra chupetes para todos. Canchita para todos. ¡Chocolates para todos! Si no te tiras cohetes tú misma, nadie lo hará por ti.
* Ten fruta a mano. No sólo es sana y buena para ti, si no que hará más lindo tu escritorio en una bandejita bonita Ten fruta a mano ya que es una fuente excelente de energía inmediata, y es mucho más sano que comerte unas galletas o unas papitas. Cuidar tu cuerpo y tenerlo en top forma es ideal para rendir en el trabajo y sentirte contenta en él.
* Mejora el mundo con tu trabajo y alegra a los que te rodean. ¿Sientes que tu trabajo no vale para nada? Pues búscale la razón de ser. Tengo una amiga fuera que trabaja en na empresa que hace jueguitos para celulares. Parecerá algo tonto y que no aporta nada al mundo, pero a ella le encanta porque dice que su trabajo hace que a la gente se le hagan más cortos los viajes en bus, que desconecten por unos minutos de su vida diaria y que le den una cuota de entretenimiento a sus días. Encuentra en qué aporta tu trabajo a mejorar el mundo y verás que tu actitud hacia él será otra.
* Pregunta a tus amigos por su vida / familia. les alegrarás el día. Recuerda que no trabajas con robots, trabajas con seres humanos. Interesarte por la vida de los demás hará que te sientas parte de tu trabajo y le dará un toque de calidez a tu vida, y a la de los demás.
* Destierra las corbatas. Nosotras no usamos corbatas pero lo que quiere decir esto es que debemos sentirnos lo más cómodas posibles en nuestro trabajo. procura vestirte de una manera que te asegure sentirte a gusto todo el día, con lo que te puedas mover rápidamente y con lo que te sientas cómoda y segura. Sentirte así cambiará tu vida.
* Redecora tu escritorio. Si tienes tu escritorio hecho una desgracia, mentalmente lo estarás también. redecóralo y ordénalo (aquí ya te expliqué cómo) y dale un toque personal que te alegre: Si lo tuyo son los peluches y los muñequitos, úsalos para alegrar tu día. Si lo tuyo son las flores, cómprate un jarrón para que siempre las tengas en tu sitio.
* Aléjate de los chismes. En todas las oficinas siempre hay chismes: que si fulanita se metió con zutanito, que si tal jefa es así o asá. que si tal asistente es un tal por cual. Aléjate de ello: no sólo te quita tiempo y energías, si no que no te aporta nada positivo, además de volverte blanco fácil para que la gente se ponga a chismear de ti. Mantente al margen y verás qué feliz serás.
* Garabatea mientras hablas por teléfono. Un estudio de Time comprobó que garabatear ayuda a prestar atención mientras trabajas. ¡Comprobado!
* inspira – espira – conversa. Siempre sale el sol. El mundo no se va a acabar si no terminaste tu trabajo en el momento que lo tenías pensado, ni si las cosas no salieron como tú esperabas. Inhala, exhala, relájate… verás como rápidamente encuentras la solución a tus problemas.
¿Y ustedes chicas, son felices en sus trabajos? Espero que con estos consejos empiecen a serlo cada vez más