Posts Tagged ‘felicidad’

NO ESPERES A QUE EL MUNDO CAMBIE… CAMBIALO TU!

14   May

¿Te pasa seguido que piensas que harías las cosas diferentes si retrocedieras en el tiempo o si el mundo se acabara? Deja de pensar en eso y cambia tu mundo de una vez… ¡CÁMBIALO AHORA! Empieza por sonreir más, olvidar las cosas feas, perdonar a quienes te hicieron daño y querer muchísimo, sin reservas y de verdad. Con un corazón renovado puedes empezar a cambiar tu mundo con mucha más facilidad.

Cuida tu cuerpo, piensa en positivo siempre y empieza a trabajar en eso que de verdad te apasiona. ¿Sueñas con escribir un libro? ¿Con poner tu negocio? Pues empieza a trabajar en eso desde ahora. Aprende todo eso que necesites aprender para lograr tus sueños, y dedícale al menos una hora diaria a conciencia a eso que te apasiona. Lucha… y verás como tu mundo va cambiado a lo que tú sueñas que sea :)


¡Y HOY ES NAVIDAD!

25   Dic

¡Feliz navidad, chicas!

La navidad es una época para estar con la familia, los amigos, para recordar las cosas verdaderamente importantes y para olvidar todas las cosas negativas de las que a veces, innecesariamente nos llenamos. Es un momento perfecto para reflexionar, evaluar y valorar todo lo que tenemos en nuestra vida.

Hay una lección muy importante que yo he aprendido este año: LA FELICIDAD ES UNA ELECCIÓN. Así es: la felicidad no es algo que te llega, no es un estado esotérico, ni algo que sólo unos pocos tienen. No. La felicidad es algo que uno elige tener y por lo que uno elige trabajar. Así que en 2014 recuérdenlo chicas: la felicidad uno la elige. ¡Felicisisisisisisisima Navidad a todas!


10 COSAS PARA SER MÁS FELIZ

23   Ago

¿Y dime tú, quién no quiere ser más feliz? Acabo de leer un artículo donde pone las 10 cosas que debemos hacer para sentirnos más felices… avaladas científicamente! Ya no son sólo consejos de mamá: La ciencia ahora da la razón y asegura que hacer estas cositas nos hará vivir más plenamente y felices. Toma nota:



1) Haz un mínimo de 7 minutos de ejercicio al día. 2) Duerme más 3) Vive cerca a tu trabajo para evitar el tráfico 4) Pasa tiempo con amigos y familia 5) Pasa más tiempo al aire libre 6) Ayuda a los demás, 2 horas por semana 7) Sonríe más 8) Planifica un viaje (por más que no lo hagas) 9) Medita 10) Sé agradecido. ¿No es fácil? Si quieres profundizar en el detalle, mira este enlace :)


LO QUE TU PERRITO PUEDE HACER POR TI

8   May

Muchas veces pensamos que los perritos son mucho trabajo, porque hay que hacer muchas cosas por ellos: sacarlos a que hagan sus cosas, pasearlos, llevarlos al veterinario, comprarles comida, ver que siempre tengan agua… Pero alguna vez te has puesto a pensar en todo lo que tu perrito puede hacer por ti?


No sólo te puede hacer reir con sus gracias y acompañarte cuando estés solita. Los perritos nos enseñan sobre el amor incondicional, sobre cómo las apariencias no importan, sobre lo importante que es vivir el día y aprovechar las oportunidades. Además, nos ayudan a reforzar nuestro sistema inmune y a hacer ejercicio. Pon un perrito en tu vida. Verás lo feliz que serás :)



¿ERES UNA PERSONA FELIZ?

29   Mar

¿Conoces la teoría de Sonja Lyubomirsky sobre las personas felices? Esta profe de psicología se dedica al estudio de la felicidad, y esta es su teoría sobre las cosas que tienen en común las personas felices. ¿Las aplicamos, y así alcanzamos la felicidad?


Las personas felices:

* Expresan gratitud y aprecian lo que tienen.

* Son optimistas. Ven oportunidades, sobre todo en tiempos difíciles.

* No piensan más de lo necesario y no se comparan con los demás, sino con ellos mismos.

* Realizan actos de bondad: ayudar a los demás los hace a ellos, y a los que ayudan, más felices.

* Son personas sociales. Tienen relaciones profundas y significativas.

*  Enfrentan sus problemas, y aprende de ellos para saber manejarlos mejor en el futuro.

* Saben perdonar. Tener sentimientos de odio o rencor perjudica directamente a nuestra felicidad.

* Se dedican con pasión a lo que les gusta, sin que nada los distraiga.

* Disminuyen la velocidad para disfrutar plenamente las alegrías de la vida.

* Se comprometen con sus metas. Cuando nos comprometemos con nuestros objetivos… cosas mágicas suceden.

* Tienen valores. Buscan el beneficio de todos, y no sólo el suyo propio, porque saben que la vida no gira alrededor de ellos.

* Cuidan su cuerpo.


¿No es tan difícil, no? ¡A ser felices se ha dicho!

NUEVE COSAS PARA SER MÁS FELIZ

14   Mar

Sal a la calle y que te de el sol. Haz ejercicio. Ayuda a los más necesitados. Ve a tus amigas seguido. Come comida saludable. Tómate un tiempo para meditar. Date un capricho de vez en cuando. ¿Te suena familiar? Sí, todas esas cosas que tu mamá siempre te recordaba que hicieras son las cosas que te hacen más feliz.

Científicamente comprobado: hacer todas estas cosas elevan tus endorfinas y te hacen sentir mejor contigo misma. Verte más guapa, sentirte bien por dentro, tener en tus manos esa blusita maravillosa que te encanta, sentirte en paz… son pequeños trucos para hacerte feliz. Ponlos en práctica y verás que te sentirás rrrrregia!